Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1404g | 463kcal | 46.3g | 68.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 561g | 1965kcal | 67.4g | 398.6g | 11.8g | 16.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 257g | 367kcal | 32.2g | 0.8g | 26.4g | 0g | |
| Voi | 35g | 255kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Sokeri | 23g | 95kcal | 0g | 23.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 37kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 468g | 619kcal | 12.3g | 15g | 56.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5516g | 7602kcal | 317.2g | 1032g | 245.6g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2758g | 3801kcal | 158.6g | 516g | 122.8g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1379g | 1901kcal | 79.3g | 258g | 61.4g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.8g | 18.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu