Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 251g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 100g | 351kcal | 12g | 71.2g | 2.1g | 3g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Voi | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 84g | 111kcal | 2.2g | 2.7g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 985g | 1358kcal | 56.6g | 184.4g | 43.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 679kcal | 28.3g | 92.2g | 21.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 339kcal | 14.2g | 46.1g | 11g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.7g | 18.7g | 4.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu