Vaniljainen hedelmärahka
Vaahdota vaniljavaahto paksuksi.
Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.
Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.
Lisää myös granaattiomenan siemenet.
Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Tottuli
Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.
Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.
Lisää myös granaattiomenan siemenet.
Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 833g | 1332kcal | 40g | 133.2g | 74.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1665g | 999kcal | 166.5g | 71.6g | 5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 400g | 336kcal | 4.4g | 73.1g | 1.6g | 7.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 346g | 180kcal | 1.7g | 38.8g | 0g | 4.8g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 353g | 135kcal | 1g | 24.9g | 0.3g | 12.1g | |
| Granaattiomena | 223g | 189kcal | 3.7g | 32.8g | 2.6g | 8.9g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 20g | 56kcal | 0g | 11g | 0g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 6453kcal | 434.6g | 770.8g | 168.8g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 3226kcal | 217.3g | 385.4g | 84.4g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 1613kcal | 108.7g | 192.7g | 42.2g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.7g | 10g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu