Vaniljainen hedelmärahka
Vaahdota vaniljavaahto paksuksi.
Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.
Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.
Lisää myös granaattiomenan siemenet.
Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Tottuli
Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.
Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.
Lisää myös granaattiomenan siemenet.
Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 1665g | 2664kcal | 79.9g | 266.4g | 149.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3330g | 1998kcal | 333g | 143.2g | 10g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 799g | 671kcal | 8.8g | 146.3g | 3.2g | 14.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 693g | 361kcal | 3.5g | 77.6g | 0g | 9.7g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 706g | 269kcal | 1.9g | 49.7g | 0.6g | 24.2g | |
| Granaattiomena | 446g | 377kcal | 7.5g | 65.6g | 5.2g | 17.9g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 40g | 112kcal | 0g | 22g | 0g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 12906kcal | 869.2g | 1541.6g | 337.8g | 164.4g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 6453kcal | 434.6g | 770.8g | 168.9g | 82.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 3227kcal | 217.3g | 385.4g | 84.5g | 41.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.7g | 10g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu