Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		798g	1324kcal	151.5g	0g	79.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		63g	17kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		11g	12kcal	0.9g	1.9g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuoreton		63g	89kcal	7.8g	0.2g	6.4g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		40g	17kcal	3.9g	0.2g	0g	0g
Persilja		57g	16kcal	0.8g	0.6g	0.1g	4.6g
Korianteri, tuore, annos 20g		57g	11kcal	1.1g	2.3g	0.3g	1.7g
	Annoskoko tuplana	2176g	2972kcal	333.6g	16.4g	173.4g	15.2g
	Valittu annoskoko	1088g	1486kcal	166.8g	8.2g	86.7g	7.6g
	Annoskoko puolitettuna	544g	743kcal	83.4g	4.1g	43.4g	3.8g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.8g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu