Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		100g	166kcal	18.9g	0g	10g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		7.8g	11kcal	1g	0g	0.8g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		5g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0g
Persilja		7.1g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.6g
Korianteri, tuore, annos 20g		7.1g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	272g	371kcal	41.6g	2g	21.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	136g	186kcal	20.8g	1g	10.8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	68g	93kcal	10.4g	0.5g	5.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	7.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu