Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		299g	496kcal	56.8g	0g	29.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		24g	6.3kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4.3g	4.4kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		24g	34kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		15g	6.3kcal	1.5g	0.1g	0g	0g
Persilja		21g	5.8kcal	0.3g	0.2g	0g	1.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		21g	4.3kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	816g	1114kcal	125g	6.2g	64.8g	5.6g
	Valittu annoskoko	408g	557kcal	62.5g	3.1g	32.4g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	204g	279kcal	31.3g	1.6g	16.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.8g	7.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu