Turkkilaiset kebakot
Sekoita-muotoile 7 kebakkoa- paista 200/20min
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 399g | 662kcal | 75.8g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.7g | 5.9kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 20g | 8.4kcal | 2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.3g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 29g | 5.7kcal | 0.6g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1088g | 1486kcal | 167.2g | 8g | 86.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 544g | 743kcal | 83.6g | 4g | 43.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 272g | 372kcal | 41.8g | 2g | 21.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 15.4g | 0.7g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu