Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		498g	827kcal	94.7g	0g	49.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		39g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		7.1g	7.4kcal	0.6g	1.2g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		39g	56kcal	4.9g	0.1g	4g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		25g	11kcal	2.4g	0.1g	0g	0g
Persilja		36g	10kcal	0.5g	0.4g	0.1g	2.8g
Korianteri, tuore, annos 20g		36g	7.1kcal	0.7g	1.4g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	1360g	1857kcal	208.6g	10.2g	108.4g	9.4g
	Valittu annoskoko	680g	929kcal	104.3g	5.1g	54.2g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	340g	464kcal	52.2g	2.6g	27.1g	2.4g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.8g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu