Tomaattikastike
Kuullota sipulit öljyssä ja lisää tomaattimurska.
Maista maun ja käyttötarkoituksen mukaan.
Salsaan chiliä, pizzakastikkeeseen oreganoa, pastakastikkeeseen basilikaa ja timjamia jne. Jos käytät lihapulla- tai jauhelihakastikkeena, lisää (kypsät) lihat ennen haudutusta.
Hauduta 20 - 30 min ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Marinoli
Maista maun ja käyttötarkoituksen mukaan.
Salsaan chiliä, pizzakastikkeeseen oreganoa, pastakastikkeeseen basilikaa ja timjamia jne. Jos käytät lihapulla- tai jauhelihakastikkeena, lisää (kypsät) lihat ennen haudutusta.
Hauduta 20 - 30 min ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 923g | 323kcal | 9.2g | 62.8g | 4.6g | 12.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2140g | 952kcal | 22.2g | 139.6g | 34.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1070g | 476kcal | 11.1g | 69.8g | 17.4g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 535g | 238kcal | 5.6g | 34.9g | 8.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 1g | 6.5g | 1.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu