Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 300g | 198kcal | 4.5g | 26.1g | 6.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 663kcal | 75.9g | 0g | 40g | 0g | |
| Porkkana | 130g | 43kcal | 0.8g | 7.2g | 0.3g | 3.3g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 250g | 87kcal | 4g | 17.2g | 0.2g | 3.5g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 75g | 217kcal | 19.5g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 11g | 28kcal | 1.3g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2410g | 2558kcal | 218.4g | 114.4g | 131.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1205g | 1279kcal | 109.2g | 57.2g | 65.7g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 640kcal | 54.6g | 28.6g | 32.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.7g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu