Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 60g | 40kcal | 0.9g | 5.2g | 1.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 80g | 133kcal | 15.2g | 0g | 8g | 0g | |
| Porkkana | 26g | 8.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 50g | 18kcal | 0.8g | 3.4g | 0g | 0.7g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 15g | 44kcal | 3.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.2g | 5.5kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 482g | 512kcal | 43.8g | 22.6g | 26.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 241g | 256kcal | 21.9g | 11.3g | 13.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 128kcal | 11g | 5.7g | 6.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.7g | 5.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu