Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 150g | 99kcal | 2.2g | 13g | 3.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Porkkana | 65g | 21kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 125g | 44kcal | 2g | 8.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 38g | 109kcal | 9.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.5g | 14kcal | 0.7g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1206g | 1280kcal | 109.4g | 57.2g | 65.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 603g | 640kcal | 54.7g | 28.6g | 32.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 320kcal | 27.4g | 14.3g | 16.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.7g | 5.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu