Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 180g | 119kcal | 2.7g | 15.6g | 4.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 240g | 398kcal | 45.6g | 0g | 24g | 0g | |
| Porkkana | 78g | 26kcal | 0.5g | 4.3g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 150g | 53kcal | 2.4g | 10.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 45g | 130kcal | 11.7g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 6.6g | 17kcal | 0.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1446g | 1535kcal | 131.2g | 68.4g | 78.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 723g | 768kcal | 65.6g | 34.2g | 39.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 384kcal | 32.8g | 17.1g | 19.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.7g | 5.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu