Joben pikapippuripihvit
Sekoita kaikki tasaiseksi massaksi.
Siitä kylmällä vedellä kastelluin käsin taputtelet pieniä pihvejä.
Paista hyvällä pannulla ilman rasvaa.
Mausta vielä kypsä puoli mustapippurirouheella.
Todella hyvää esim.
Joben nyppymuusin kanssa, ja ruokalusikallinen tuorejuustoa "kastikkeeksi".
Nam!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Jobelix72
Siitä kylmällä vedellä kastelluin käsin taputtelet pieniä pihvejä.
Paista hyvällä pannulla ilman rasvaa.
Mausta vielä kypsä puoli mustapippurirouheella.
Todella hyvää esim.
Joben nyppymuusin kanssa, ja ruokalusikallinen tuorejuustoa "kastikkeeksi".
Nam!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 500g | 695kcal | 95g | 0g | 35g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 36g | 22kcal | 1.9g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 1860kcal | 208.4g | 10.8g | 109.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 930kcal | 104.2g | 5.4g | 54.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 465kcal | 52.1g | 2.7g | 27.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 17g | 0.9g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu