Banaanilätty
Vatkaa ja paista pannulla
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 32 grammaa
Liltrouble
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 32 grammaa
Liltrouble
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 140g | 200kcal | 16.8g | 0g | 14g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 84g | 71kcal | 0.9g | 15.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 542kcal | 35.4g | 30.8g | 28.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 271kcal | 17.7g | 15.4g | 14.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 135kcal | 8.9g | 7.7g | 7.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.9g | 6.9g | 6.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu