Kinkkukiusaus
Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.
kaatele sipuliperunasekotus ja kinkut vuokaan.
mausta ja laita 15 min uuniin.
ota pois ja lissää kerma.
paista uunissa vielä 45 -50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Olliorava
kaatele sipuliperunasekotus ja kinkut vuokaan.
mausta ja laita 15 min uuniin.
ota pois ja lissää kerma.
paista uunissa vielä 45 -50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 1000g | 650kcal | 16g | 150g | 1g | 0g | |
| Kevyt kinkkukuutio. (Korpela), annos 200g | 400g | 400kcal | 52g | 4g | 20g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 3g | 10kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 200g | 220kcal | 5.4g | 5.4g | 20g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 250g | 375kcal | 4g | 8.8g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3714g | 3311kcal | 155.4g | 341g | 157.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1857g | 1655kcal | 77.7g | 170.5g | 78.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 929g | 828kcal | 38.9g | 85.3g | 39.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.2g | 9.2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu