Salsajauhelihakastike
1. jauheliha maustetaan ja paistetaan pannulla
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. muut ainekset lisätään ja kuumennetaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nautajauheliha 15% | 400g | 820kcal | 72g | 0g | 60g | 0g | |
| Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g | 340g | 143kcal | 5.4g | 30.6g | 1.7g | 0g | |
| Crea ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 20g | 250g | 300kcal | 8.5g | 9g | 25g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 100g | 360kcal | 28g | 2g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2180g | 3246kcal | 227.8g | 83.2g | 227.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1090g | 1623kcal | 113.9g | 41.6g | 113.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 811kcal | 57g | 20.8g | 56.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 10.4g | 3.8g | 10.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu