Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 500g | 325kcal | 8g | 75g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 365kcal | 0.5g | 0.5g | 40g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 100g | 380kcal | 29g | 0.1g | 29g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1410g | 2297kcal | 88.8g | 151.6g | 150.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 705g | 1149kcal | 44.4g | 75.8g | 75.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 574kcal | 22.2g | 37.9g | 37.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.3g | 10.8g | 10.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu