Koskenlaskijan soppa
Keitä soppa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Mummo39
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 250g | 700kcal | 47.5g | 0.1g | 55g | 0g | |
| Peruna ja keittokasvikset (Apetit), annos 100g | 750g | 428kcal | 10.5g | 93g | 1.5g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 350g | 280kcal | 59.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Knorr vähärasv. kasvisliemikuutio, 1kuutio=10g | 20g | 50kcal | 2.2g | 0.6g | 4.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2740g | 2915kcal | 239.4g | 187.4g | 127.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 1370g | 1458kcal | 119.7g | 93.7g | 63.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 685g | 729kcal | 59.9g | 46.9g | 31.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.7g | 6.8g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu