Kaalilaatikko porosta
Jauha poronpaisti.
Ruskista liha, sipuli ja prkkanat.
Lisää pineksi raastettu kaali ja vesi.
ANNA KETKEN HAUTUA.
LISÄÄ MAUSTEET JA PAISTA UUNISSA 150 ASTETTA 1 TUNTI
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Elisademir2
Ruskista liha, sipuli ja prkkanat.
Lisää pineksi raastettu kaali ja vesi.
ANNA KETKEN HAUTUA.
LISÄÄ MAUSTEET JA PAISTA UUNISSA 150 ASTETTA 1 TUNTI
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Elisademir2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Poronpaisti | 400g | 728kcal | 123.2g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Porkkana | 133g | 44kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.4g | |
| Sipuli | 133g | 40kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.7g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 666g | 141kcal | 8g | 22.6g | 1.3g | 14g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2712g | 2209kcal | 268.4g | 75g | 87.2g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1356g | 1104kcal | 134.2g | 37.5g | 43.6g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 678g | 552kcal | 67.1g | 18.8g | 21.8g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 9.9g | 2.8g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu