Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 338g | 45kcal | 5.5g | 1.4g | 1g | 4.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 810g | 1017kcal | 89.1g | 2.1g | 73.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.2g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 34g | 246kcal | 0.3g | 0.3g | 27g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 34g | 8.4kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 2644kcal | 190.4g | 15.2g | 202.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 1322kcal | 95.2g | 7.6g | 101.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 661kcal | 47.6g | 3.8g | 50.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu