Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 375g | 50kcal | 6.1g | 1.5g | 1.1g | 4.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 900g | 1130kcal | 99g | 2.3g | 81.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 38g | 274kcal | 0.4g | 0.4g | 30g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 38g | 9kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 2937kcal | 211.8g | 16.8g | 224.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 1469kcal | 105.9g | 8.4g | 112.4g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 734kcal | 53g | 4.2g | 56.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu