Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 525g | 70kcal | 8.5g | 2.1g | 1.6g | 6.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1260g | 1582kcal | 138.6g | 3.3g | 113.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 3.5g | 8kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 53g | 383kcal | 0.5g | 0.5g | 42g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 53g | 13kcal | 0.2g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 4112kcal | 296.4g | 23.4g | 314.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 2056kcal | 148.2g | 11.7g | 157.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 1028kcal | 74.1g | 5.9g | 78.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu