Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 675g | 90kcal | 10.9g | 2.7g | 2g | 8.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1620g | 2034kcal | 178.2g | 4.2g | 146.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 4.5g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 68g | 493kcal | 0.7g | 0.7g | 54g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 68g | 17kcal | 0.3g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 5287kcal | 381.2g | 30.2g | 404.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 2644kcal | 190.6g | 15.1g | 202.2g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 1322kcal | 95.3g | 7.6g | 101.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu