Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 75g | 10kcal | 1.2g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 7.5g | 1.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 544g | 587kcal | 42.4g | 3.4g | 44.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 272g | 294kcal | 21.2g | 1.7g | 22.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 147kcal | 10.6g | 0.9g | 11.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu