Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1500g | 200kcal | 24.3g | 6g | 4.5g | 19.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3600g | 4519kcal | 396g | 9.4g | 324.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 10g | 23kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 150g | 1095kcal | 1.5g | 1.5g | 120g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 150g | 38kcal | 0.6g | 12.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10880g | 11750kcal | 847g | 67.2g | 899.2g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 5440g | 5875kcal | 423.5g | 33.6g | 449.6g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2720g | 2937kcal | 211.8g | 16.8g | 224.8g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu