Munahakkelus
Pilko kovaksi keitetyt munat, lisää majoneesi (tai voi) ja suola.
Sopii kinkku- tai kalkkunarulliin, salaatinlehtirullaan tai piirakan päälle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Namhele
Sopii kinkku- tai kalkkunarulliin, salaatinlehtirullaan tai piirakan päälle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Namhele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Majoneesi (kruunu) | 40g | 307kcal | 0.4g | 0.4g | 33.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 219g | 313kcal | 27.4g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 1239kcal | 55.6g | 2.2g | 112.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 619kcal | 27.8g | 1.1g | 56.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 310kcal | 13.9g | 0.6g | 28.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 10.5g | 0.4g | 21.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu