Munahakkelus
Pilko kovaksi keitetyt munat, lisää majoneesi (tai voi) ja suola.
Sopii kinkku- tai kalkkunarulliin, salaatinlehtirullaan tai piirakan päälle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Namhele
Sopii kinkku- tai kalkkunarulliin, salaatinlehtirullaan tai piirakan päälle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Namhele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Majoneesi (kruunu) | 93g | 716kcal | 0.9g | 0.9g | 79g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 511g | 730kcal | 63.9g | 1.5g | 52.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1232g | 2891kcal | 129.6g | 4.8g | 262.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 616g | 1446kcal | 64.8g | 2.4g | 131.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 723kcal | 32.4g | 1.2g | 65.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 10.5g | 0.4g | 21.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu