Suklaamuffiinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		19g	65kcal	1.9g	13.2g	0.2g	0.7g
Leivinjauhe		1g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		8.3g	43kcal	0.8g	4.5g	2.4g	0.2g
Kananmuna kuoreton		4.6g	6.6kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Sokeri		10g	41kcal	0g	10g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		6.7g	59kcal	0g	0g	6.7g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		21g	7.1kcal	0.6g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	141g	449kcal	8g	58.8g	19.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	71g	225kcal	4g	29.4g	9.8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	35g	112kcal	2g	14.7g	4.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	318kcal	5.7g	41.6g	13.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu