Kookoskeksi
Vatkaa sokeri ja muna kuohkeaksi.
Sekoita kookoshiutaleet ja sulatettu rasva.
Anna turvota.
Paista 175 asteessa n.12 minuuttia.
(Kookoshiutaleita voi laittaa reiluimminkin, ja tämä resepti on vain puolikas alkuperäisestä.)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Mauku
Sekoita kookoshiutaleet ja sulatettu rasva.
Anna turvota.
Paista 175 asteessa n.12 minuuttia.
(Kookoshiutaleita voi laittaa reiluimminkin, ja tämä resepti on vain puolikas alkuperäisestä.)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi 40% rasvaa | 8.3g | 31kcal | 0.2g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 28g | 187kcal | 2.3g | 1.8g | 18.3g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 660kcal | 9.4g | 46.8g | 47g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 330kcal | 4.7g | 23.4g | 23.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 165kcal | 2.4g | 11.7g | 11.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 423kcal | 6g | 30g | 30.1g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu