Katkarapukeitto
Kiehauta vesi ja lisää siihen 2 lihaliemikuutiota
lisää pilkottu sipuli ja tomaattimurska
anna hautua kunnes sipulit ovat hieman pehmenneet
lisää katkaravut sekä haluamasi mausteet (esim timjami, rosepippuri, rakuuna..)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Grasse
lisää pilkottu sipuli ja tomaattimurska
anna hautua kunnes sipulit ovat hieman pehmenneet
lisää katkaravut sekä haluamasi mausteet (esim timjami, rosepippuri, rakuuna..)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Grasse
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.3g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Tomattimurska (Pirkka), annos 500g | 188g | 56kcal | 1.9g | 11.3g | 0.4g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 75g | 75kcal | 17.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 958g | 320kcal | 40.4g | 25.8g | 6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 479g | 160kcal | 20.2g | 12.9g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 80kcal | 10.1g | 6.5g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 2.7g | 0.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu