Jugurttirahka3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		246g	143kcal	22.1g	12.3g	0.5g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		251g	100kcal	11.3g	13.8g	0.3g	0g
Flora Vanilla 12%		31g	59kcal	1.4g	5g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1056g	604kcal	69.6g	62.2g	9g	0g
	Valittu annoskoko	528g	302kcal	34.8g	31.1g	4.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	264g	151kcal	17.4g	15.6g	2.3g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.6g	5.9g	0.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu