Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijakastike | 63g | 38kcal | 3.3g | 6g | 0.1g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 140g | 476kcal | 19.6g | 78.4g | 9.4g | 15.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 193g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
Tonnikala vedessä | 490g | 512kcal | 110g | 0g | 7.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2156g | 2705kcal | 319g | 188.4g | 74g | 37.4g | |
Valittu annoskoko | 1078g | 1352kcal | 159.5g | 94.2g | 37g | 18.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 539g | 676kcal | 79.8g | 47.1g | 18.5g | 9.4g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 14.8g | 8.7g | 3.4g | 1.7g |