Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijakastike | 72g | 43kcal | 3.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 160g | 544kcal | 22.4g | 89.6g | 10.7g | 17.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
Tonnikala vedessä | 560g | 585kcal | 125.7g | 0g | 8.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2464g | 3091kcal | 364.4g | 215.4g | 84.2g | 42.6g | |
Valittu annoskoko | 1232g | 1546kcal | 182.2g | 107.7g | 42.1g | 21.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 616g | 773kcal | 91.1g | 53.9g | 21.1g | 10.7g | |
Arvot/100g | 100g | 125kcal | 14.8g | 8.7g | 3.4g | 1.7g |