Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 60g | 204kcal | 8.4g | 33.6g | 4g | 6.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
Tonnikala vedessä | 210g | 219kcal | 47.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 924g | 1159kcal | 136.6g | 80.8g | 31.8g | 16g | |
Valittu annoskoko | 462g | 580kcal | 68.3g | 40.4g | 15.9g | 8g | |
Annoskoko puolitettuna | 231g | 290kcal | 34.2g | 20.2g | 8g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 14.8g | 8.7g | 3.4g | 1.7g |