Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijakastike | 54g | 33kcal | 2.8g | 5.1g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 120g | 408kcal | 16.8g | 67.2g | 8g | 13.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
Tonnikala vedessä | 420g | 439kcal | 94.2g | 0g | 6.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1848g | 2318kcal | 273g | 161.4g | 63g | 32g | |
Valittu annoskoko | 924g | 1159kcal | 136.5g | 80.7g | 31.5g | 16g | |
Annoskoko puolitettuna | 462g | 580kcal | 68.3g | 40.4g | 15.8g | 8g | |
Arvot/100g | 100g | 125kcal | 14.8g | 8.7g | 3.4g | 1.7g |