Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 50g | 24kcal | 0.6g | 4.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1.1g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 20g | 12kcal | 1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 31kcal | 1g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 20g | 144kcal | 0.1g | 0.1g | 16g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Naudanpaisti | 500g | 555kcal | 108.3g | 0g | 13g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2862g | 1792kcal | 230.8g | 66.6g | 64.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1431g | 896kcal | 115.4g | 33.3g | 32.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 716g | 448kcal | 57.7g | 16.7g | 16.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.1g | 2.3g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu