Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 0.7g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 50g | 85kcal | 3.8g | 1g | 7.5g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 220g | 286kcal | 55g | 4.2g | 3.7g | 0.2g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 80g | 280kcal | 8g | 56g | 2.1g | 4.8g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 300g | 66kcal | 3g | 13.5g | 0g | 6g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 360g | 90kcal | 3.6g | 17.6g | 0.7g | 9g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 22g | 62kcal | 1.9g | 3.7g | 4.2g | 0g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4224g | 1874kcal | 154.6g | 220g | 36.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 2112g | 937kcal | 77.3g | 110g | 18.4g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1056g | 469kcal | 38.7g | 55g | 9.2g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu