Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g | 10g | 0.8g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 150g | 315kcal | 36g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 200g | 130kcal | 26g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1220kcal | 184g | 28g | 41.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 610kcal | 92g | 14g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 305kcal | 46g | 7g | 10.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu