Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 188g | 111kcal | 18.4g | 5.6g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 15g | 70kcal | 5.2g | 3.5g | 3.5g | 1.8g | |
| Ruislese | 7.5g | 21kcal | 1.1g | 1.9g | 0.3g | 2.9g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 65g | 226kcal | 16.1g | 0.2g | 17.9g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 53g | 189kcal | 13.1g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 95g | 246kcal | 17.6g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 56g | 172kcal | 13.3g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 84g | 25kcal | 0.8g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 300g | 645kcal | 54g | 6g | 48g | 0.6g | |
| Aurajuusto | 23g | 77kcal | 4.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 80g | 23kcal | 0.4g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2184g | 3853kcal | 308.6g | 56.4g | 265.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1092g | 1926kcal | 154.3g | 28.2g | 132.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 546g | 963kcal | 77.2g | 14.1g | 66.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu