Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 250g | 148kcal | 24.5g | 7.5g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 20g | 93kcal | 6.9g | 4.7g | 4.7g | 2.4g | |
| Ruislese | 10g | 28kcal | 1.5g | 2.6g | 0.4g | 3.9g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 86g | 301kcal | 21.5g | 0.2g | 23.8g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 70g | 252kcal | 17.5g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 126g | 329kcal | 23.4g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 74g | 229kcal | 17.8g | 0.6g | 17g | 0g | |
| Paprika punainen | 112g | 33kcal | 1.1g | 5g | 0.4g | 2.1g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 400g | 860kcal | 72g | 8g | 64g | 0.8g | |
| Aurajuusto | 30g | 102kcal | 6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 106g | 31kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Tomaatti | 70g | 16kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 5137kcal | 411.6g | 75.4g | 353g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 2568kcal | 205.8g | 37.7g | 176.5g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 1284kcal | 102.9g | 18.9g | 88.3g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu