Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 313g | 185kcal | 30.7g | 9.4g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 125g | 178kcal | 15.6g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 25g | 117kcal | 8.6g | 5.9g | 5.9g | 3g | |
| Ruislese | 13g | 35kcal | 1.9g | 3.2g | 0.5g | 4.9g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 108g | 376kcal | 26.9g | 0.3g | 29.8g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 88g | 315kcal | 21.9g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 158g | 411kcal | 29.3g | 0g | 32g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 93g | 287kcal | 22.2g | 0.7g | 21.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 140g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 500g | 1075kcal | 90g | 10g | 80g | 1g | |
| Aurajuusto | 38g | 128kcal | 7.5g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 133g | 39kcal | 0.7g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Tomaatti | 88g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 6421kcal | 514.4g | 94.2g | 442.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 3211kcal | 257.2g | 47.1g | 221.1g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1605kcal | 128.6g | 23.6g | 110.6g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu