Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 375g | 222kcal | 36.8g | 11.3g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18.7g | 0.4g | 15.4g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 30g | 140kcal | 10.4g | 7.1g | 7.1g | 3.6g | |
| Ruislese | 15g | 42kcal | 2.2g | 3.9g | 0.6g | 5.8g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 129g | 451kcal | 32.3g | 0.3g | 35.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 105g | 378kcal | 26.2g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 189g | 493kcal | 35.2g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 111g | 344kcal | 26.6g | 0.9g | 25.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 168g | 49kcal | 1.6g | 7.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 600g | 1290kcal | 108g | 12g | 96g | 1.2g | |
| Aurajuusto | 45g | 153kcal | 9g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 159g | 47kcal | 0.9g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Tomaatti | 105g | 24kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 7705kcal | 617.4g | 113.2g | 530g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 3853kcal | 308.7g | 56.6g | 265g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 1926kcal | 154.4g | 28.3g | 132.5g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu