Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 438g | 260kcal | 42.9g | 13.1g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 175g | 250kcal | 21.9g | 0.5g | 17.9g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 35g | 163kcal | 12.1g | 8.2g | 8.2g | 4.2g | |
| Ruislese | 18g | 49kcal | 2.6g | 4.5g | 0.8g | 6.8g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 151g | 527kcal | 37.7g | 0.4g | 41.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 123g | 441kcal | 30.6g | 0g | 35.5g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 221g | 575kcal | 41g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 130g | 402kcal | 31.1g | 1g | 29.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 196g | 57kcal | 1.8g | 8.8g | 0.8g | 3.7g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 700g | 1505kcal | 126g | 14g | 112g | 1.4g | |
| Aurajuusto | 53g | 179kcal | 10.5g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 186g | 55kcal | 1g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Tomaatti | 123g | 28kcal | 0.7g | 4.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5096g | 8989kcal | 720.2g | 131.6g | 618.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 2548g | 4495kcal | 360.1g | 65.8g | 309.3g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 2247kcal | 180.1g | 32.9g | 154.7g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu