Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 500g | 297kcal | 49.1g | 15g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 40g | 187kcal | 13.8g | 9.4g | 9.4g | 4.8g | |
| Ruislese | 20g | 56kcal | 3g | 5.2g | 0.9g | 7.8g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 172g | 602kcal | 43.1g | 0.4g | 47.6g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 140g | 504kcal | 35g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 252g | 657kcal | 46.9g | 0g | 51.2g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 148g | 459kcal | 35.5g | 1.2g | 34g | 0g | |
| Paprika punainen | 224g | 66kcal | 2.1g | 10.1g | 0.9g | 4.3g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 800g | 1720kcal | 144g | 16g | 128g | 1.6g | |
| Aurajuusto | 60g | 204kcal | 12g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 212g | 62kcal | 1.2g | 11.2g | 0.4g | 4g | |
| Tomaatti | 140g | 32kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 10273kcal | 823.4g | 150.8g | 706.6g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 5137kcal | 411.7g | 75.4g | 353.3g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 2568kcal | 205.9g | 37.7g | 176.7g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu