Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 563g | 334kcal | 55.2g | 16.9g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 225g | 321kcal | 28.1g | 0.7g | 23.1g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 45g | 210kcal | 15.5g | 10.6g | 10.6g | 5.4g | |
| Ruislese | 23g | 63kcal | 3.4g | 5.8g | 1g | 8.8g | |
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 194g | 677kcal | 48.4g | 0.5g | 53.6g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 158g | 567kcal | 39.4g | 0g | 45.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 284g | 739kcal | 52.7g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 167g | 516kcal | 40g | 1.3g | 38.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 252g | 74kcal | 2.4g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 900g | 1935kcal | 162g | 18g | 144g | 1.8g | |
| Aurajuusto | 68g | 230kcal | 13.5g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 239g | 70kcal | 1.3g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Tomaatti | 158g | 36kcal | 0.9g | 5.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 11558kcal | 926g | 169.6g | 795.6g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 5779kcal | 463g | 84.8g | 397.8g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 2889kcal | 231.5g | 42.4g | 198.9g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu