Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 63g | 37kcal | 6.1g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 5g | 23kcal | 1.7g | 1.2g | 1.2g | 0.6g | |
| Ruislese | 2.5g | 7kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 22g | 75kcal | 5.4g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 18g | 63kcal | 4.4g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 32g | 82kcal | 5.9g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 19g | 57kcal | 4.4g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 28g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 100g | 215kcal | 18g | 2g | 16g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 7.5g | 26kcal | 1.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 27g | 7.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 18g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 1284kcal | 102.8g | 19g | 89g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 642kcal | 51.4g | 9.5g | 44.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 321kcal | 25.7g | 4.8g | 22.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu