Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 625g | 371kcal | 61.3g | 18.8g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 250g | 357kcal | 31.2g | 0.7g | 25.6g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 50g | 233kcal | 17.3g | 11.8g | 11.8g | 6g | |
| Ruislese | 25g | 70kcal | 3.7g | 6.5g | 1.1g | 9.7g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 215g | 752kcal | 53.8g | 0.5g | 59.6g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 175g | 630kcal | 43.7g | 0g | 50.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 315g | 821kcal | 58.6g | 0g | 63.9g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 185g | 574kcal | 44.4g | 1.5g | 42.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 280g | 82kcal | 2.6g | 12.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 1000g | 2150kcal | 180g | 20g | 160g | 2g | |
| Aurajuusto | 75g | 255kcal | 15g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 265g | 78kcal | 1.5g | 14g | 0.5g | 5g | |
| Tomaatti | 175g | 40kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 12841kcal | 1028.8g | 188.6g | 883.4g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 6421kcal | 514.4g | 94.3g | 441.7g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 3210kcal | 257.2g | 47.2g | 220.9g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu