Riisipuuro
Kiehauta vesi kattilassa.
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 950g | 601kcal | 28.5g | 45.6g | 33.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 170g | 595kcal | 10.2g | 129.2g | 2.9g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 2611kcal | 77.8g | 350g | 96.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 1306kcal | 38.9g | 175g | 48.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 653kcal | 19.5g | 87.5g | 24.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.4g | 15.4g | 4.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu